Autoconfiança é uma daquelas virtudes que fazem toda diferença na nossa vida. Traz uma sensação de poder e controle sobre a situação. Faz nos sentirmos bem e seguros de si.
Mas você está conseguindo levar uma vida autoconfiante?
Pode ser que a insegurança esteja muito mais presente na sua vida e você queira mudar isso.
É por isso que estou escrevendo este artigo.
Viver com insegurança gera uma energia negativa no corpo. Causa ansiedade. Parece que tem algo que fica reprimido que você gostaria de colocar pra fora e simplesmente não consegue.
Mas por que isso acontece?
A primeira coisa que deve ser considerada é sobre como você está caracterizando essa insegurança na sua realidade.
Por exemplo, se você simplesmente se considera uma pessoa insegura, pode estar colocando um selo demasiadamente genérico em si mesmo.
A verdade é que ninguém é inseguro em tudo.
Tenho certeza que posso enumerar diversas situações que você é sim uma pessoa segura.
Por exemplo, você tem insegurança na hora de comer, tomar banho ou amarrar o sapato? Creio que não.
Essas todas são coisas que você sabe fazer com calma e tranquilidade sem ter medo.
Por exemplo, se você sabe dirigir se sentirá confiante em realizar essa atividade. Se não souber vai sentir insegurança.
Tem gente que se sente muito confiante usando o computador. Já outros tem medo da máquina.
Isso mostra que não podemos nos caracterizar como sendo uma pessoa insegura de forma genérica. Podemos ser inseguros em algumas áreas ao mesmo tempo que somos extremamente autoconfiantes em outras.
Por isso, trago aqui algumas dicas sobre como se sentir confiante pra que você possa elevar essa moral.
1) Desenvolva competência
Pra mim, uma das melhores formas de ganhar autoconfiança é desenvolvendo competência.
Para isso, primeiro mapeie quais são as áreas que você sente mais insegurança. Depois comece a desenvolver sua competência em cada uma delas.
Qualquer área que você queira ter mais autoconfiança exige mais prática. Quanto mais você praticar e aprender mais vai desenvolver a habilidade e maior será sua autoconfiança.
Essa lógica serve para os mais diferentes temas: tocar um instrumento musical, jogar um determinado esporte, falar em público, cozinhar, dirigir etc.
Você precisa praticar pra desenvolver competência e, por consequência, autoconfiança naquele tema em específico.
O trabalho é um ótimo exemplo disso. Se tornando um profissional competente na sua área de atuação, você conquista respeito e passa a ter na profissão uma excelente fonte de autoconfiança.
2) Encare seus medos
Uma das formas de desenvolver autoconfiança é encarando o medo.
Por exemplo, quando você estava aprendendo a andar de bicicleta provavelmente ficou com medo de tirar as rodinhas de apoio.
Mas chegou um momento que você teve que engolir esse medo e ir em frente.
Até que você se sentiu totalmente confiante e com segurança na atividade que andar sem as rodinhas de apoio passou a ser algo natural e tranquilo de realizar.
Alguém que vai pular de paraquedas pela primeira vez fica com muito medo, mas vai e encara. Quem já pulou muitas vezes já não tem um medo com tanta intensidade.
Outra área bastante comum de insegurança é o convívio social.
Talvez você tenha dificuldade de conversar com outras pessoas. Sente timidez. Não fala por ter medo de ser julgado, de receber opiniões contrárias ou de não gostarem do que você tem pra dizer.
Esse é um medo que também precisa ser encarado. Você precisa se manifestar e se envolver. Se esconder não vai levá-lo a lugar nenhum.
O fato é que é preciso sair da zona de conforto. Quanto mais forçar os seus limites mais confiança terá.
3) Elimine fontes de insegurança
Tem certas coisas que são fonte de insegurança e que podem ser mudadas.
Por exemplo, muitas pessoas se sentem inseguras por se considerarem muito acima do peso.
Esse é o tipo de coisa que só depende de você.
Basta adotar novos hábitos alimentares e de exercício físico para eliminar essa fonte de insegurança. Pode não ser fácil mas está ao seu alcance.
Fazer esse esforço trará uma enorme autoconfiança quando começar a perceber os resultados.
4) Defina objetivos e alcance-os
Uma grande fonte de autoconfiança são as nossas conquistas.
O que você quer da sua vida? Defina alguns objetivos e vá alcançá-los.
Não apenas objetivos profissionais, mas pessoais também.
Conseguir um emprego, aprender um idioma, comprar um carro…
Também coloque alguns objetivos menores e mais fáceis de serem alcançados no curto prazo.
Por exemplo, vamos dizer que você queira perder peso. Colocar o objetivo de perder 1kg nos próximos quinze dias.
Conquistar seus objetivos traz uma enorme sensação de autoconfiança e poder pessoal.
5) Invista no visual
Parte da autoconfiança está no visual.
Investir numa produção pessoal como um corte de cabelo, roupa bacana, um perfume faz uma diferença na hora de levantar a autoestima.
Exercícios físicos para ficar com o corpo em dia também é uma outra área de grande impacto.
Um toque no visual faz qualquer um se sentir melhor e ter maior confiança em si mesmo.
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Procurar desenvolver autoconfiança é ótimo.
Mas também é importante aceitar o fato de que não há como ser confiante sempre e em tudo.
Se você nunca cozinhou na vida e colocarem você pra cozinhar pela primeira vez provavelmente você vai sentir insegurança na hora. Tudo bem, isso está ok.
É importante aceitar que em determinados momentos você não estará numa área de domínio e uma nova habilidade estará sendo testada.
Você pode sentir confiança na hora dirigir, cozinhar se você cozinha bem, tocando música se souber tocar o instrumento, usando o computador, jogando um esporte etc.
Dependendo das suas experiências e habilidades, vão ter áreas da sua vida em que você sente mais confiança em como executá-las.
Autoconfiança é um estado mental. Um estado saudável e possível de ser alcançado.
Descobrir as áreas que você deseja ter mais autoconfiança e trabalhar nelas especificamente é um caminho mais curto para alcançar esse resultado e passar a se sentir mais confiante.
E se você quer aprofundar o seu aprendizado no tema dá uma olhada no Guia Autoconfiança.
